Ученые доказали, что диеты по группе крови неэффективны

Группа крови человека, который сидит на диете, оказалась неважна, а эффект диеты сводится к тому, что при некоторых вариантах люди едят, к примеру, меньше углеводов либо придерживаются вегетарианства.

Популярное питание по группе крови людей заставляет худеть при определенных вариантах диеты, только при этом полученный эффект от группы крови не зависит, указано в опубликованной статье. «Мы проанализировали данные, которые получили после исследования, в нем участвовало 1455 человек, только мы не обнаружили свидетельств в пользу теории, что люди худеют, придерживаясь диеты по группе крови», — сказал А. Эль-Сохеми ведущий автор исследования, который работает в университете в Торонто.

Питание по группе крови стало крайне популярным после того как свет увидела книга П. д’Адамо, которая называется «Есть правильно, по группе крови». Он заявил, что люди с различными группами крови пищу усваивают по-разному, и если питаться в соответствии со своей группой, то можно похудеть, к тому же это снизит риск развития хронических заболеваний.

Ученые в прошлом году провели исследование, оно не выявило никаких признаков эффективности этой диеты, поэтому они призвали исследовать данный вопрос. Эль — Сохеми вместе с коллегами собирали сведения о питании участников их исследования на протяжении месяца. Они также у добровольцев взяли образцы крови, чтобы определить ее группу и уровень веществ, которые указывают на то, что у человека нарушен обмен веществ и проблемы сердечно-сосудистой системы, жиров, холестерина и инсулина.

Существуют ли диеты, одинаково эффективные для всех? Обзору наиболее популярных диет, а также ответу на поставленный вопрос посвящена и статья на сайте РуАвтор "Какая диета является для похудения самой эффективной". В ней вы познакомитесь с кратким обзором таких популярных диет, как кефирная, кремлевская, диета Протасова, гречневая, Дюкана и другими. Обязательно при этом следует помнить, что (далее цитата) "Методов похудения сейчас существует неограниченное множество, и подбираться они должны строго индивидуально, учитывая состояние здоровья и специфику организма. Однако нужно помнить, что любая диета должна быть сопряжена и с другими правилами: занятия спортом, исключение из рациона соли и сахара, 6-разовое дробное питание, прием витаминных комплексов и 1,5-2 литра воды ежедневно (помимо других жидких продуктов). Только в этом случае милым девушкам удастся стать обладательницами идеальной фигуры!".