Привычки, которые вредят здоровью и красоте

Есть вещи, которые при уходе за собой, мы делаем автоматически. Но иногда в этих действиях допускаем некоторые ошибки.

Чаще всего, ночной крем на лицо мы наносим непосредственно перед сном. Средству необходимо время впитаться, что бы обеспечить пользу нашей коже, но это становится практически не возможно, потому как крем вытирается о постель. В результате еще бывают нередки случаи отека лица по утрам. Поэтому любое ночное средство наносить на кожу необходимо за несколько часов до сна, а можно и еще раньше.

Также очень много девушек "садятся" на диеты и не предполагая даже . что некоторые из них вредны для организма. Поэтому мы рекомендуем посомтреть нормальные диеты тут 100diet.net .

В лечении акне при помощи солнечных лучей также не ничего полезного. В результате такого лечения наоборот бывает обострение. Единственный плюс, что при загаре все проблемы кожи становятся менее видны. И чтобы не усугублять данную проблему, лучше поменьше бывать на солнце, или использовать кремы с высокой степенью защиты.

Является заблуждением и то, что многие считают автозагар безвредным. Если его нанести на тело перед выходом на солнце, то это может привести к дерматиту и пигментации. По этой причине, автозагар лучше использовать, соблюдая инструкция и учитывая вышеизложенный факт.

Протирая по утрам лицо кубиками льда мы освежаем его цвет. Но для тех, у кого слабые кровеносные сосуды или же они близко расположены к поверхности, данная процедура может привести к их повреждению. Даже при здоровой коже держать лед на лице дольше 30 секунд не рекомендуется, осторожно следует протирать кожу вокруг глаз.

Всем хочется иметь здоровые и блестящие волосы. И для этого часто после мытья их ополаскивают холодной водой. Но, холод, приводит к сужению сосудов, замедляя приток полезных веществ к волосам. Поэтому для их сияния необходимо просто хорошо их вымыть. Но при этом, как считают многие, ежедневно мыть волосы также не безопасно. Любой шампунь приводит к обезжириванию волос, что способствует удалению части защитной пленки, а на ее восстановление уходит до семи дней. Поэтому голову мыть нужно стараться хотя бы через день, иначе кончики, а впоследствии и весь волос станет разрушаться, теряя необходимое естественное масло.

{mosimage}

Конечно, несколько раз в год можно побаловать себя вкусной и калорийной едой, но как это может сказаться на вашем здоровье? Безусловно, вы можете прибавить несколько килограммов, которые негативно скажутся на вашей фигуре. Это в том числе относится и к мужчинам, которые вместе со вкусными блюдами начинают налегать и на спиртное, которое тоже считается калорийным продуктом. Что же делать, если каникулы или праздники заканчиваются, а организм переполнен калориями?

Идеальным способом является устроить разгрузочные дни. Такие разгрузочные дни являются нераздельным атрибутом 90 дневной диеты, которая описана тут 100diet.net. Человеческое тело устроено таким образом, что сбрасывать накопленные калории начинает только после получаса активных физических упражнений. Конечно, сначала будет сложно, и даже тяжело, ваш организм будет отчаянно сопротивляться таким спортивным нагрузкам. В первые дни вы наберете несколько килограмм, но не стоит этого бояться, потому что затем они активно начнут исчезать, если вы не бросите тренировки. Помимо этого, полезно устраивать разгрузочные дни.

Что собой должны представлять разгрузочные дни? Во первых, нужно ограничить употребление жирной и калорийной пищи. Постарайтесь не есть жаренную пищу, не употребляйте мучного и жирную продукцию. Организм насытить можно легкими блюдами. Хорошо подходят для похудания кисло-молочные продукты: кефир, йогурт, творог. Сметана уже является жирной пищей, как и само молоко. Старайтесь не кушать хлеб, если устраиваете разгрузочный день. Питайтесь яблоками, пейте побольше жидкости, чистую воду, зеленый чай, травяные настои. Лучше всего употреблять большое количество фруктов, овощей: яблоки, груши, капусты, огурцы. Можно делать салатики, которые не нужно заправлять майонезом или маслом – все это также уничтожит эффект от разгрузочного дня. Если вы объелись калорийными продуктами в праздники, идеальным средством будет устроить разгрузочный день.

Диета для похудения. Загрузочный день