Чтобы фигура была красивой, нужно соблюдать режим сна

21.11.2013 11:17

Чтобы фигура была красивой, нужно соблюдать режим сна

После того как специалисты изучили образ жизни людей, у которых склонность к ожирению, они сделали интересный вывод. Оказалось, что те, кто соблюдает четкий распорядок сна и бодрствования, имеет весьма скромные жировые запасы, нежели те люди, кто не стремится соблюдать жизненный график.

 

Была проведена и дальнейшая работа в этом направлении, что показало, что это важно, в первую очередь, для женщин, у которых есть склонность к избыточному весу. Те, кто спят от 6,5-8,5 часов, имели меньше проблем с излишним весом. А те женщины, которые спят больше или меньше указанного времени, чаще всего имеют проблемы с лишним весом. Специалисты подчеркивают, что в этом плане недосып вреден также, как избыточное количество сна.

 

Чтобы подтвердить свои предположения, ученые наблюдали за 300 женщинами-добровольцами. В данном эксперименте приняли участие девушки, которым было от 17-26 лет. Выбор пал именно на такую категорию, потому что женщины в данном возрасте не склонны соблюдать режим дня, при том, что они очень сильно реагируют на набор веса. Эксперимент длился несколько недель. В результате оказалось, что участницы, которые ложились спать и просыпались по графику, имели меньше проблем с лишним весом.

Комментировать
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
Я не робот
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
2 + 2 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.