Диеты и похудение

02.11.2015 20:08

Диеты и похудение

Возраст или неправильный образ жизни очень часто приводят к тому, что наш организм набирает лишний вес. Это может быть и пара килограмм, и несколько десятков. Но даже несколько лишних килограмм способны довольно сильно повлиять на наш внешний вид, причем влияние это, как правило, отрицательное.

 

Одним из методов борьбы с излишним весом являются диеты. Диета – это всего лишь один из способов похудеть, избавившись при этом от недовольства своим внешним видом. Конечно, применение диеты, строгое следование ее требованиям возможно только в случае довольно сильного желания. Только сила воли сможет помочь вам выдержать существенно урезанное меню, не сорваться и не набрать сброшенные килограммы. Следует обратить особое внимание, что многое зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Одному, для достижения желаемого результата, будет достаточно придерживаться легкой диеты всего неделю в месяц, а другому, будет необходима гораздо более жесткая диета на протяжении длительного времени.

 

Существует великое множество диет, каждая из которых в той или иной степени, ограничивает режим нашего питания. Некоторые диеты, предполагают употребление в рационе только строго определенных продуктов, как например гречневая диета, исключительно гречки. Другая диета, рисовая, ставит подобные условия, однако предполагает добавление в меню овощных и фруктовых блюд. Такие диеты применяются для того, чтобы заставить ваш организм использовать для жизнедеятельности энергию от пережигания внутреннего жира, а не получать ее от поступающей пищи. Многие другие диеты построены на исключении из рациона только некоторых продуктов. Так «Кремлевская диета» строго исключает употребление углеводных продуктов, но позволяет кушать неограниченное количество мяса. Другие диеты характеризуются употреблением только фруктов.

диета в 1 триместре беременности

В летний период довольно актуальна, например, клубничная диета, предписывающая полный отказ от мучных блюд и употребление нескольких порций клубники в день. Однако ничем не стоит злоупотреблять. Иногда желание похудеть становится навязчивым и приводит к проблемам в психике. Очень важно считаться с особенностями своего организма, если диета будет подобрана неправильно, будет несбалансированна или слишком жесткая, появляется существенный риск только навредить себе и заработать проблемы со здоровьем.

Комментировать
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
Я не робот
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
1 + 7 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.