Солнечный свет способствует улучшению качества работы, а также налаживает сон

06.10.2015 22:08

Солнечный свет способствует улучшению качества работы, а также налаживает сон

Яркий солнечный свет регулирует сон, повышает производительность труда и улучшает настроение. Это показали данные исследования, которые провел нейробиолог Рассел Фостер из Оксфордского Университета.

Специалист утверждает, что если есть возможность выбора, то лучше занять место около окна. К примеру, если у окна работать в солнечный день, то это усилит внимание человека в 2 раза по сравнению с теми людьми, чье рабочее место в центре комнаты под искусственным освещением.

Яркий солнечный свет также влияет на качество сна. Кого мучает бессонница, медики рекомендуют 30-минутные утренние прогулки, особенно, когда на улице солнечно. За счет естественного света налаживаются биологические часы, в итоге это приводит к улучшению сна.

Очень полезны утренние пешие прогулки для пожилых людей, особенно у кого наблюдаются признаки слабоумия или деменции. Как показали исследования в этой области, солнечный свет улучшает сон у таких людей, также повышает их умственные способности примерно на 10%.

Ученый связывает полезные эффекты света с «гормоном счастья» серотонином, он вырабатывается в организме, также и под воздействием солнца (это объясняет тот факт, что многие люди любят нежиться на солнышке, в результате чего у них улучшается настроение).

На заметку: автоматические ворота http://www.vekastroy.ru/ отвечают всем требованиям качества Европы. А также в процессе их изготовления учтены все факторы способные повлиять на надёжность работы и долговечность самих ворот.

Комментировать
Содержимое этого поля является приватным и не будет отображаться публично.
Я не робот
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
1 + 11 =
Решите эту простую математическую задачу и введите результат. Например, для 1+3, введите 4.