Ученые узнали, что полезно пить на завтрак

Во время эксперимента проверили, как напитки влияют на иммунитет, организм, и их способность противостоять болезням.

Американские ученые выяснили, что свежевыжатый апельсиновый сок – лучший напиток для завтрака.

Исследователи из Баффало доказали, что свежевыжатый апельсиновый сок помогает держать под контролем лишний вес и делает иммунитет более крепким.

В исследовании, которое проводили ученые, участвовали люди в возрасте от 20 до 40 лет. Питались все они одинаково, только первая группа испытуемых свой завтрак запивала сладкой водой, вторая – обычной водой, третья пила апельсиновый сок.

Затем раз в несколько часов проводился анализ крови. Оказалось, что в крови после апельсинового сока у участников наблюдалось меньше всего глюкозы и много веществ, отвечающих за иммунитет и уничтожение клопов.

Свежевыжатый сок апельсина, таким образом, является самым лучшим и оптимальным питьем на завтрак, он снижает риск развития болезней сосудов и сердца, нормализует в организме обмен веществ, уменьшает вероятность развития ожирения и диабета.

К тому же большое количество антиоксидантов, которые содержатся в апельсинах, улучшают борьбу со свободными радикалами и нейтрализуют воспалительные процессы.