Зачем женщинам единоборства

Единоборство – означает бой один на один, это способность защитить себя и своих близких в трудной ситуации. Единоборства разделяются на две основных категории – восточные и спортивные. Восточные единоборства включают в себя: карате, айкидо, самбо, борьбу и рукопашный бой. К спортивным единоборствам относятся все те виды спорта, главной целью которых является завоевание приза, места и славы: сумо, бои без правил и бокс.

В наше время многие представительницы прекрасного пола осваивают единоборства с большим энтузиазмом. Самыми популярными видами среди женских единоборств являются: дзюдо, вольная борьба, теквондо, и некоторые разновидности бокса. А, к примеру, кикбоксинг, как ни один другой вид спорта, способен избавить женщину от такого неприятного явления, как целлюлит, улучшить  координацию, укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, а также улучшить форму тела.

Специфика занятий кикбоксингом, теквондо, тайским боксом, и многими другими единоборствами заключается в том, что задействуются практически все группы мышц организма. И благодаря этому, происходит потеря лишнего веса, укрепляются суставы и связки, наращиваются мышцы и повышается эластичность тела. Также подобный спорт помогает выплеснуть негативные эмоции и избавиться от агрессии. Такой спорт закаляет волю и делает девушек сильнее.

Огромное количество энергии, которая обычно тратится на ссоры с окружающими, расходуется во время тренировок, и девушка освобождается от всего негатива и напряжения. На первый взгляд может показаться, что такой спорт сложен для нежного организма женщины и ее психики, но все обстоит иначе: девушки намного быстрее и лучше усваивают сложно-координационные движения. При одинаковых способностях к движению, девушке все же легче научиться наносить удары руками и сложным ударам ног с разворотом.

В наше время, к сожалению, девушки часто подвергаются нападению. И если кикбоксинг учит нападать, то самбо, напротив, не столь агрессивен, и учит правильно отражать любые атаки. И владеющая самбо девушка, даже не обладая огромной силой, способна постоять за себя и отразить любую лобовую атаку или нападение со спины. Самбо, в первую очередь, учит искусству самообороны, когда все действия направлены на отражение нападения, а также на умение стремительно воздействовать на уязвимые точки тела противника. Самбо направлено на то, чтобы вызвать у нападающего болевые ощущения, а при упорном сопротивлении – нарушить и анатомическую целостность всей системы организма.