Специалисты выяснили, что невыспавшийся мозг «придумывает» воспоминания

Американские исследователи провели исследование и выяснили, что регулярный недосып может привести к нарушениям памяти, также чреват «ложными» воспоминаниями. Если человек не высыпается, то он становится забывчивым, у него даже могут появиться «воспоминания» о событиях, которых в действительности не было, узнали ученые из Калифорнийского университета. Результаты проведенного исследования они опубликовали в научном журнале.

Во время исследования его участники не спали двадцать четыре часа либо спали меньше пяти часов. В итоге они гораздо хуже, по сравнению с выспавшимися добровольцами, запомнили различные детали каких-то событий, к примеру, смоделированного «ограбления».

«Мы узнали, что с нехваткой сна усиливается различные нарушение памяти, — заявила доктор К. Фенн, которая принимала участие в исследовании. — Люди, которые несколько ночей подряд спят крайне мало, в дальнейшем чаще всего имеют склонность к нарушениям памяти. Однако риск не возникает, когда наблюдается одна бессонная ночь».

Исследователи говорят, что если продолжительность сна меньше семи-восьми часов, то для человека это своеобразная "эпидемия". Ученые недосып напрямую связывают с такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, повышенное давление, также диабет. К тому же из-за недосыпания часто происходят транспортные и техногенные аварии и катастрофы.