Ученые заявили, что если резко прервать сон, то могут возникнуть тяжелые последствия

Израильские ученые уверены, что если резко прервать сон, то это может привести к тяжелым последствиям. Наблюдения они подтвердили соответствующим экспериментом.

Израильские специалисты из Тель-Авивского университета говорят, что они смогли установить воздействие неожиданного прерывания сна на различные когнитивные функции человека. Для выявления воздействий неполноценного сна специально провели эксперимент. Для группы набрали шестьдесят одного добровольца, им на руки временно закрепили особые приборы, они фиксировали продолжительность сна.

Испытуемым людям в первый день дали поспать восемь часов. А на второй день их будили каждые полтора часа телефонными звонками, также не давали им уснуть в течение пятнадцати минут. Утром испытуемым предстояло ответить на вопросы по поводу их самочувствия и когнитивных функций. В итоге оказалось, что после подобных «бурных» ночей у участников эксперимента способность воспринимать информацию сильно снизилась.

Так, все испытуемые были уставшими примерно на сорок три процента, на двадцать девять процентов более депрессивными, а также на двадцать пять процентов более дезориентированными. Интересно, что показатели были такими же, какие получили специалисты, когда дали поспать испытуемым только четыре часа. Поэтому ученые советуют перед сном отключать различные устройства, которые посреди ночи могут неожиданно вас разбудить, а на будильник желательно ставить спокойную и приятную мелодию, тогда вы проснетесь полным сил и свежим.